요약: 자존감을 보호하는 것은 전반적인 웰빙과 정신 건강을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 이 글에서는 자존감의 중요성, 낮은 자존감의 일반적인 원인과 부정적인 영향, 그리고 자존감을 보호하기 위한 실질적인 팁과 전략에 대해 이야기하고자 합니다. 이 과정에서 자존감 유지와 자기 연민의 중요성을 어렵게 하는 장애물도 거론하고자 합니다. I. 들어가기 A. 자존감을 정의하고 자존감을 보호하는 것이 왜 중요한지 자존감은 정서적 행복의 기본적인 측면입니다. 자존감은 자신의 가치, 가치, 능력에 대한 주관적인 인식을 말합니다. 다시 말해서, 우리가 우리 자신을 바라보는 방식과 다른 사람들이 우리를 인식하는 방식입니다. 자존감을 보호하는 것은 정신적, 정서적 건강뿐만 아니라 전반적인 행복과 성공에 중요합니다. 낮은..