불확실성과 역경의 시기에는 적응하고 번창할 수 있는 능력이 필수적입니다. 회복탄력성(resilience), 즉 좌절에서 회복하고 더 강하게 성장하는 능력은 의도적인 습관을 통해 기를 수 있는 자질입니다. James Clear는 그의 저서 "Atomic Habits"에서 작고 일관된 행동이 미치는 변화의 영향력을 설파하였습니다. 이 글에서는 Atomic Habits(원자적 습관, 작은 습관)"의 힘과 개인이 어려운 시기에 회복탄력성(resilience)을 구축하는 데 어떻게 도움이 되는지 살펴보고자 합니다. 1. Atomic Habits(원자적 습관)의 개념 Atomic habits(원자적 습관)이란 일상에서 이루어지는 작고 점진적인 변화를 의미합니다. 급진적인 변화와 달리 Atomic habits(원자적..